Rentoutuminen - mitä se oikein on?
Tän tekstin aiheena on, että miten sitä oikein rentoudutaan? Toiset chillailee ja katselee Netflixii, toiset lähtee Cannesin Elokuvajuhlille. Toiset fiilistelee himassa sohvalla musiikkii, toiset lähtee festareille pomppimaan eturiviin. Toiset käy kävelylenkillä korttelin ympäri, toiset käy maastopyöräilemässä vuorilla. Toiset nauttii lasillisen fiiniä punaviiniä, toiset vetää kunnon perseet olalle.
Jokainen siis rentoutuu omalla tavallaan. Jokainen tapa näistä on oikea, jos sen jälkeen tuntee olonsa rennoksi. Jos ei tunne, niin on syytä miettiä, että pitäisikö rentoutumistapaa vaihtaa. Mutta mistä sen sitten tietää, että milloin on rentoutunut olo?
![]()
Mun mielestä tärkeintä rentoutumisessa on se, että ei tarvitse koko ajan ajatella, että nyt mä rentoudun. Rentoutuminen ei saa olla väkinäistä. Jos rentoutuminen tuntuu pakotetulta, niin silloin tapa on väärä tai et ole tehnyt tarpeeksi töitä rentoutuaksesi. Jotta rentoutuminen onnistuu, täytyy siis ensin paiskia tarpeeksi hommia ja sitten löytää se itselleen oikea rentoutumistapa. Ei pitäisi olla ihan mahdoton tehtävä!
Tässä meitsin resepti tältä viikolta:
Maanantai:
- 7 dl Töitä
- 1 dl Pokemon Go:ta
- 3 dl Rantasaunaa ja mökkielämää
- 2 dl Netflixia ja hengailua
Tiistai:
- 9 dl Töitä
- 1 rkl Aurinkoo
- 2 dl Kiri-Sotkamo pesäpallomatsia
- 2 rkl Iltapunttia
- Ripaus Netflixii
Keskiviikko:
- 7 dl Duunii
- 8 dl Pyörähtäminen kotikotona
Torstai:
- 3 dl Aamuhöntsää
- 5 dl Töitä
- 2 rkl Sulkapalloo
- 2 dl Lenkkiä, musiikkia ja Pokemonia huolella sekoitettuna
Perjantai:
- 8 dl Duunii
- 2 dl Ensimmäinen roadtrip-siirtymä
- 4 cl Tequilaa
- 1 viipale sitruunaa
- Ripaus suolaa
Lauantai:
- 24 dl Suomen kesästä nauttimista roadtripillä (Kotkan meripäivät)
Sunnuntai:
- 24 dl Suomen kesästä nauttimista roadtripillä (Lappeenrannan hiekkalinnat ja vety)
![]()
Siinä ois meitsin resepti, jolla varmasti saa viikon ajaksi mahan täyteen töitä ja rentoutumista. Resepti on vain suuntaa antava ja sitä kannattaa tietysti soveltaa oman maun mukaan. Hyvä lopputulos siitä tulee varmasti, kunhan muistaa pitää työn ja huvin suhteet suunnilleen samana. Jos sekaan lorahtaa liikaa töitä, voi tulos olla melko kitkerä. Jos taas valmistuksessa lisää liikaa rentoutumisen elementtejä, voi lopputulos olla aika lässähtynyt duunien kannalta.
Jos resepti on onnistunut, lopputuloksena pitäisi olla onnellinen ja vireä ihminen, joka odottaa innolla seuraavaa viikkoa. Hän tykkää mennä töihin, koska tietää, että uurastuksen jälkeen on luvassa myös rentoutumista. Jos tilanne ei ole tämä, niin reseptin ainesosien määrää on syytä hieman fiksailla. Erilaisia sekoittamis- ja vatkaamiskeinoja voi myös kokeilla.
Jos heti maanantaina töihin lähtiessä ei vielä tunnu kovin energiseltä, niin ei syytä huoleen. Tällöin viikonlopun rentoutuminen on saattanut vain kohota liikaa, joten ensi viikonlopun reseptistä kannattaa ottaa vähän hiivaa pois... Kokeilemalla eri määriä löydät varmasti itsellesi sopivan reseptin. Ei muuta kun hyviä leipomishetkiä!
![]()
Terkuin,
Riku????
